Évolution physique entre la reprise en janvier et le coeur de ma saison en juillet (et même si ça n'a pas fait bouger le PIB, il y a eu un peu de travail).
J’y suis bien. Dans ma tête, dans ma peau…Bogossito les abdos!
[Avec une grosse voie de bonhomme] Tu te sens lourd. Tu te sens faible. Tu es mou du genou. Si toi aussi tu veux que ça change, adopte le programme “Bogossito les abdos” et obtiens des résultats dès la première semaine! Pour cela, c’est très simple…arrête de lire toutes les conneries que je raconte!
Sortir de la période creuse et notamment des Fêtes pour atteindre son pic de forme au bon moment, tel est le challenge du traileur épicurien que je suis. Alors pour commencer, épicurien ça veut dire “qui recherche le plaisir”. On peut aussi dire bon vivant mais la référence à Épicure fait plus intelligent…oui, j’aime la confiture sur mes tartines…mais là n’est pas le sujet.
Alors, comment faire? Tu la veux ma recette? Tu veux savoir comment passer du mode "Marshmallow” à celui d’ “Ultra-traileur”? Ce n’est pas si compliqué. Pour cela, il va te falloir:
- 300g de travail de qualité supérieure
- 1 càs d’huile de coude
- 1 càs d’un mélange de discipline et de rigueur
- 1 bonne dose de folie
- 1 pincée de petits plaisirs
- Le tout, agrémenté par une hygiène de vie équilibrée
- Côté cuisson, il faudra être patient et compter entre 3 à 6 mois
- Une préparation mentale, ronde et fruitée, accompagnera parfaitement ces mois de développement
Recette testée, approuvée. Aujourd’hui, je me sens bien dans mon corps et encore mieux dans ma tête. Et j’ai des abdos choco! Ce qui me permet d'être bien plus à l’aise dans les sentiers. Je fatigue moins, je tombe moins et j’ai retrouvé de l’explosivité dans mes relances. En plus, Madame est contente…c’est tout bénef!
Un grand merci à Mathilde et Chloé (Kiné Sport Péi à La Possession) pour l’accompagnement kinésithérapeute et à Mathieu (Kin’activ à La Rivière Saint-Louis) pour la préparation physique.
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