Départ du Grand Raid 2023: J-10, tipa tipa on y arrive

Illustration de l’assistance en trail - David Lussac

Ouiiiiiiiii. Elle a dit oui! A la question "veux-tu…faire mon assistance Grand Raid?" (Bah oui, à quelle autre question pensais-tu…), Coline a répondu un grand "OUI"!

Départ du Grand Raid 2023: J-10, tipa tipa on y arrive

Alors, pour cet avant-dernier point d'étape, je voulais mettre mon assistance 5 étoiles en avant et, de façon plus générale, l'ensemble des personnes qui vont participer à la Fête d'une façon complètement différente des coureurs. Ces hommes et ces femmes de l'ombre qui peuvent faire basculer votre course. Ces gens, [à mon avis bien plus fous que les coureurs eux-mêmes car il ne reçoivent ni médaille, ni t-shirt à la fin…ni courbature non plus, maintenant que j'y pense], ces passionnés, ces amoureux, ces Fous, qui s'engagent auprès de leurs ami(e)s, de leur compagn(e)on, de leur famille, pour partager l'événement en tant qu' "Assistance". Et oui, ça mérite bien un grand "A".

A l'image du gardien de but qui passe une soirée tranquille sans aucune intervention jusqu'à la 88ème minute. Cette fameuse 88ème minute où l'attaquant adverse traverse pour la première fois de la rencontre le milieu de terrain et se présente face à lui. Sur 90 minutes de jeu, il aura 30 secondes à négocier. 30 secondes pour se retrouver être le héros de la soirée ou sous le feu des critiques le lendemain dans la presse. Et bien, l'Assistance Grand Raid, c'est un peu ça, sans tout le drama (enfin…c'est ce que l'on espère). Dans mon cas, je dois pouvoir compter sur Elle les yeux fermés (et ils le seront sans doute un peu après 24 heures de course). Coline va donc devoir braver la nuit, le froid, la pluie, la chaleur, les heures d'attente interminables et être à 200% lors de mon arrivée sur zone. A 200% et avec le sourire s'il vous plaît! Parce que là, pas vraiment le temps de tergiverser. Les gestes doivent être automatiques, fluides et efficaces. Des heures d'attente pour 2 à 5 minutes sur les ravitaux secondaires, 15 à 20 minutes sur ceux de Cilaos et Deux-Bras pour me permettre de me changer et de me ressourcer. Au menu, ce sera ratatouille avec du riz et émincé de poulet et en dessert, gâteau patate ou gâteau banane selon l'humeur du Cheffe. Nous en profiterons également pour faire un point santé et quelques massages si besoin.

Comme tu commences à connaître ma rigueur organisationnelle (Papa, Maman et Lulu peuvent en témoigner), avec Coline, tout est calé au millimètre près. On a vu, revu et encore revu l'ensemble. Alors, on n'a pas la prétention de faire des ravitaux comme Matthieu Blanchard et sa compagne Alix (leurs ravitaillements sont plus de l'ordre de l'arrêt au stand en F1 alors que nous, on court encore en karting). Cependant, l'organisation est faite de telle sorte à ce que rien ne soit laissé au hasard. Temps de passage, changement de vêtements, gestion des lampes frontales, recharge des flasques (à gauche l'eau et à droite l'Isotonic. Toujours), la gestion des déchets et l'approvisionnement des bars, gels et autres purées, …tout y passe. On doit être rapide et efficace pour éviter de perdre du temps, que je sorte de ma bulle et que la panique s'installe.

Pour te donner un ordre d'idée, j'aimerais partir le plus léger possible et optimiser au maximum mes ravitaux. Je vais donc débuter avec le matériel obligatoire: imperméable ; vêtement technique ; couverture de survie ; sifflet ; bande adhésive ; gobelet ; 1,5 L d'eau / Isotonique ; téléphone portable ; ressource alimentaire* ; à quoi j'ajouterai une seconde frontale ; une paire de gants; un cache cou / oreilles et une paire de chaussettes.

* A raison d'une consommation moyenne de 50 cl d'eau par heure et d'environ 500 calories par heure, la gestion de l'hydratation et de l'alimentation font partie des points clefs de cette aventure. Ayant la chance d'avoir une assistance personnelle, je vais pouvoir partir avec des ressources pour seulement 4 heures au maximum (hors Mafate). Ce qui va considérablement m'alléger sur le premier et le dernier tiers de course! D'autant que je profiterai également des points de ravitaillements de qualité proposés par l'organisation du Grand Raid.

J'estime donc que sur cette période, il me faut plus ou moins:

- 1,5 L d'eau

- 0,5 L d'isotonique

- 1 bar protéinée

- 4 bars sucrées / salées

- 4 purées sucrées / salées

- 1 gel longue durée

- 1 gel caféine

Un "repas" un peu plus conséquent est également prévu après 12 et 24 heures de course. Et je ne dirai pas non à la soupe chaude, aux fruits, aux carreaux de chocolat, aux biscuits salés ou encore à la patate douce des ravitaux officiels!

En plus de la logistique, Coline sera un soutien de taille. Son rôle sera aussi celui de trouver les mots pour calmer mon euphorie mais également de trouver ceux quand rien ne va. Il sera essentiel de toujours rester positif. Et de ce côté, je ne m'en fait pas, elle va assurer!

Tu l'as compris, cette responsabilité ne sera pas de tout repos…et je ne vais pas la ménager. L'aventure Grand Raid, on va la vivre à deux et intensément. Elle a dit oui, c'est bien pour le meilleur et pour le pire! Non? Elle va en effet pouvoir m'accompagner entre le point de départ à Saint-Pierre et jusqu'à Cilaos sans trop de problème. Enfin, elle va avoir droit à une belle nuit blanche avec un R1 estimé à 1h25 et un R2 à 4h50 avant d'arriver à Cilaos vers 9h00. Ensuite, ce sera le néant pendant plus de 10h00 et la traversée de Mafate. Ici, impossible d'y accéder autrement que par les sentiers (bon joueur, je vais quand même lui éviter cette portion du parcours pour la laisser reprendre des forces et se reposer). Par contre, on se retrouve en soirée à Deux-Bras, à La Possession avant minuit et j'espère sur la ligne d'arrivée au petit matin du samedi. En gros, tu l'auras compris, elle va avoir l'immense privilège / fardeau (à chacun son point de vue) de faire son Grand Raid. Parce qu'elle aussi va traverser l'île de long, en large, en travers. Je la remercie déjà d'avance!

Beaucoup de courage à tous ces hommes et ces femmes qui vont avoir cette responsabilité haut combien importante pour nous. Cela accentue encore le fait que cette course est une aventure sportive, humaine et que l'on y trouve des moments uniques de partage, de joie et de solidarité (même si avant tout cela, il y aura évidemment un gros match à jouer avec soi-même).

Également un énorme "Big up" à tous les bénévoles qui seront présents et engagés sur les parcours et les postes de ravitaillement. Parce que sans vous, le Grand Raid n'existerait pas!

"It's gonna be legend…wait fort it…dary. Legendary!" - Barney Stinson, How I met your mother