Tout est à revoir…

 

Image prise d'internet 

En mars dernier, je décide de me faire opérer des yeux par chirurgie réfractive (aucun jeu de mot dans ce post). Après quelques jours de repos, je reprends la course à pied suivie par une petite sortie rando-trail. Je sens alors une douleur aux deux tendons d’Achille (TA). Douleur suffisamment importante pour que l’alerte soit sonnée: il y a une surcharge de travail que mon corps n’accepte pas. L’adaptation tendineuse ne s’est pas faite et je n’ai pas eu assez de recul pour anticiper le problème…

A partir de ce moment, je stoppe la course à pied mais continue le vélo. Je me jette même à l’eau pour pratiquer des sports moins traumatisants pour mes tendons. En parallèle, avec Coline, nous débutons un protocole pour réduire l’inflammation grâce à la Técarthérapie. Je poursuis mes entraînements, mes séances d’étirements ainsi que le renforcement général avec Chloé, ma kinésithérapeute. Je suis également le protocole Stanish, spécifique pour le renforcement des TA.

Après 3 semaines, la gêne ne passe pas. Le matin, les tendons sont particulièrement raides. Je ne suis pas embêté durant l’effort mais post-effort, la douleur est bien là. L’échographie confirme le diagnostic:

- à droite, tendinopathie chronique globale, sans caractère fissuraire

- à gauche, tendinose focale, sans caractère fissuraire

Résultat, je suis contraint de revoir l’ensemble de mon programme ainsi que mes échéances à court terme. Forfait sur le Trail des 2 Rivières de Saint-Joseph et probable forfait sur les Trail de Minuit et Raid 974.

Des erreurs ont été commises. Tout est à revoir. Après la frustration et la colère, il va falloir que je prenne mon mal en patience pour me reposer et récupérer avant d’envisager une quelconque reprise.

Point positif, on va voir si je suis mentalement à la hauteur. En tout cas, je reste conscient que la blessure fait malheureusement partie de la préparation et de l’apprentissage. Je reviendrai donc plus fort et plus motivé encore!